বলিউড অভিনেত্রী সোহা আলী খান। সম্প্রতি এই অভিনেত্রী তার ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। সেখানে তিনি লিখেছেন একটি দেয়াল আর একটি বল হলেই হবে। আসলে তিনি এটি লিখে কি বোঝাতে চেয়েছেন?
ভিডিওতে দেখা যাচ্ছে, এই অভিনেত্রী কাঁধে একটি বল নিয়ে দেয়ালে ভর দিয়ে শীর্ষাসন করছেন। বল নিয়ে তিনি করছেন নানান কারসাজি।
আসলে আমরা সারা বছর ধরে আমাদের শরীরের ওপর নানা অত্যাচার করে থাকি। খাওয়া দাওয়া এবং অনিয়মিত শরীর চর্চার কারণে আমাদের শরীরের আনাচে কানাচে জমে থাকে মেদ। শরীর মন দুটোকে চাঙ্গা করতে শীর্ষাসনের কোনও জবাব নেই বলে মনে করেন এই অভিনেত্রী।
আরো পড়ুন: ভারত সফরে শেখ হাসিনাকে দেয়া হবে ‘গার্ড অব অনার’
এই আসনে আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত ও অক্সিজেন ভাল মাত্রায় পৌছায়। যে কারণে আমাদের কর্মদক্ষতা অনেক বেড়ে যায়। স্মৃতিশক্তির উন্নতি ঘটাতেও এই আসনের জুড়ি মেলা ভার। মনোসংযোগ বাড়াতেও করা যেতে পারে এই আসনটি। এতে করে চুল পড়ার সমস্যা থেকেও মুক্তি সম্ভব। শীর্ষাসনের ফলে সারা শরীরে বেড়ে যায় রক্ত সঞ্চালনের হার।
সবখবর/ নিউজ ডেস্ক