আইসক্রিম পছন্দ নয় এমন মানুষ পাওয়া যাবে না। মন খারাপ থাকলেও আপনার মুড বদলে দিতে পারে আইসক্রিম। অনেকেই মিষ্টির কারনে আইসক্রিম খেতে চান না নানা রকম অসুবিধা হওয়ার কারনে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি বিভিন্ন প্রকার রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে এই আইসক্রিম।
স্বল্প পরিমানে আইসক্রিম খাওয়ার মাধ্যমে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার পাওয়া যায়। আইসক্রিমে শক্তি কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটের পরিমান থাকায় তাৎক্ষনিক শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে।
আইসক্রিমে দুধ ও ক্রিম মিশ্রিত থাকায় শরীরের প্রোটিনের মাত্রা বাড়াতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে থাকে।
আরো পড়ুন:স্বাধীন বাংলা বেতার কেন্দ্র
আইসক্রিমে শুধুমাএ প্রোটিন বাড়াতে সহায়তা করে না পটাশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ভিটামিন এ, বি কমপ্লেক্স ও আয়োডিনের মত খনিজ পদার্থ শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে ভূমিকা রাখে।
দুধে ট্রিপটোফ্যান রয়েছে যা সেরোটোনিন নি:সরণে সাহায্য করে যার ফলে দুধ মিশ্রিত আইসক্রিম মানসিক বা শারিরীক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সহায়তা করে।
আরো পড়ুন:হুয়াক্সি’ গ্রামের সবাই কোটিপতি
আইসক্রিম একটি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যা আপনার শরীরের ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণে সহায়তা করবে। হাড়কে শক্তিশালী করতে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম।
আইসক্রিম ফারমেন্টেড জাতীয় খাবার, যা শ্বাসযন্ত্র ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে গ্যাস্ট্রোইনস্টেনটিনালের জন্য উপযোগী করে তুলে।
সবখবর/ নিউজ ডেস্ক