শিশুর বিকাশের জন্য একাধিক পুষ্টির মধ্যে প্রয়োজনীয় উপাদান হল আয়রন। শিশুর শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে শিশুর বিকাশে বাধা ও নানা রকম জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে।
শিশু স্বল্প সময়ের পরিশ্রমে যদি হাঁপিয়ে উঠে তাহলে বুঝবেন তার শরীরে আয়রনের ঘাটতি হয়েছে। এর ফলে শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে ব্যঘাত ঘটতে পারে। তাই আয়রন সমৃদ্ধ জাতীয় খাদ্য রাখতে হবে খাবার তালিকায়।
আরো পড়ুন: যে অভ্যাস চোখের যত্নের জন্য উপকারী
শিশুর শরীরের তুলনায় হাত-পা ঠান্ডা, শারিরীক ক্লান্তি ও অবসাদ ভাব, চামড়া ফ্যাকাসে হওয়া ও মুখের ঘা হলে বুঝতে হবে তার শরীরে আয়রনের ঘাটতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আবার কোন কোন শিশুর হাত-পায়ের নখ ভাঙ্গার মত সমস্যা দেখা যায়।
আরো পড়ুন: নকল চিপস উৎপাদনের যন্ত্রপাতিসহ দম্পতি গ্রেপ্তার
শিশুর শরীরের বিকাশের কথা চিন্তা করে অন্যান্য পুষ্টির সাথে সাথে আয়রনে ঘাটতি পূরনে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়াতে হবে। প্রয়োজনে আয়রনের ঘাটতির ফলে কোন রকম জটিলতা দেখা গেলে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা নিতে হবে।
সবখবর/ নিউজ ডেস্ক