যে অভ্যাস চোখের যত্নের জন্য উপকারী

চোখ

বর্তমান সময়ে স্ক্রীনে তাকানোর সময় বৃদ্ধির কারণে চোখে প্রচন্ড চাপ পড়ছে। সেইদিকে চোখের যত্ন নেয়া হচ্ছে না। গবেষকরা বলছেন, চোখের যত্ন নেওয়ার জন্য নিয়মিত কিছু অভ্যাস আমাদের নেয়া প্রয়োজন।

চোখ গরম পানি দিয়ে না ধুয়ে ঠান্ডা বা ঘরের তাপমাত্রার যে পানি ব্যবহার হয় তা দিয়ে বেশি বেশি করে ধুয়া উচিৎ। অনেকেই চোখে ড্রপ বেশি ব্যবহার করে থাকি। এতে পাশর্^ক্রিয়ায় চোখ শুষ্ক ও চুলকানির মতো সমস্যায় ভূগতে পারেন।

আবার মোবাইল দেখতে দেখতে চোখের পাতার ফেলতে পর্যন্ত ভূলে গিয়ে থাকি। যা চোখের উপর চাপ ও শুষ্কতা দেখা যেতে পারে। চোখে কনজেক্টিভ নামে একটা পাতলা স্তর রয়েছে। তাই চোখে খুব জোরে ঘষলেই চোখের স্তরের ক্ষতি হতে পারে। কেউ যদি হট আই মাষ্ক ব্যবহার করে থাকেন তাহলে আপনার চোখকে শ্বাস নেওয়ার জন্য খোলা রাখুন।  

সবখবর/ নিউজ ডেস্ক

নিউজটি শেয়ার করুন
error: Content is protected !!
Scroll to Top