শীতকালে শিশুর ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শীতের সময় শিশুর ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ এবং চটচটে হয়ে পড়ে। শীতের ঠাণ্ডা বাতাস, শুষ্ক পরিবেশ এবং অতিরিক্ত গরম ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা তৈরি করতে পারে। বিশেষ করে শিশুর ত্বক বড়দের তুলনায় অনেক …
দাম্পত্য জীবন সুখী করতে আমরা কত কিছুই না করি। তবে অনেক সময় সঠিক কৌশল গ্রহণ না করলে তা কাজে আসে না, যার ফলস্বরূপ বিচ্ছেদের ঘটনা শোনা যায়। তবে, সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য খুব বেশি কিছু দরকার হয় না—কিছু সহজ কৌশল …
নাক ডাকা একটি সাধারণ সমস্যা, যা অনেকের জন্য অস্বস্তি এবং অগোছালো ঘুমের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে, আপনি যদি আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করতে চান, তাহলে নাক ডাকা বন্ধ করুন সহজেই কিছু প্রাকৃতিক উপায় এবং অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে। প্রাথমিকভাবে জীবনযাত্রার কিছু …
মধু এক ধরনের প্রাকৃতিক উপাদান যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এটি ত্বকের যত্ন এবং ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা সুরক্ষিত করতে অত্যন্ত কার্যকরী। মধুতে প্রায় ৪৫টি ভিন্ন খাদ্য উপাদান পাওয়া যায়, যার মধ্যে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এবং শক্তির উৎস রয়েছে। তবে মধু …
আজীবন যৌবন ধরে রাখা অনেকেরই স্বপ্ন। কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের পরিবর্তনও অনিবার্য। ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যায়, কুঁচকে যায়, আর মুখে বয়সের ছাপ স্পষ্ট হতে শুরু করে। তবে, বয়স বাড়লে ত্বকের সমস্যা শুধুমাত্র বাহ্যিক কারণে নয়, অভ্যন্তরীণ কারণেও ঘটে …
সারাবছর আমাদের মধ্যে অনেকেই ভোগেন হজমের সমস্যায়। এ সমস্যা কমাতে কিছু নিয়মের পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা। এসকল নিয়ম মেনে চললে এ সমস্যা থেকে মিলবে সমাধান। শুয়ে থাকা : আমরা অনেকেই খাবার পরেই শুয়ে পরি। খাবার পর শুয়ে পড়লে আসিডিটি হতে পারে। …
ত্বক শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ। আর এই ত্বকের মাধ্যমে আপনি বুঝবেন শরীরে কোন রোগের বহির্প্রকাশ ঘটেছে। ত্বকের লক্ষণেই বুঝা যাবে শরীরের মাঝে কি রোগ হয়েছে। আর শরীরের কোন সমস্যা বা জটিলরতা থাকলে ত্বকের উপর সেই প্রভাব পড়বেই। মুখে দাগছোপ, শুষ্ক …
শিশুর বিকাশের জন্য একাধিক পুষ্টির মধ্যে প্রয়োজনীয় উপাদান হল আয়রন। শিশুর শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে শিশুর বিকাশে বাধা ও নানা রকম জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে। শিশু স্বল্প সময়ের পরিশ্রমে যদি হাঁপিয়ে উঠে তাহলে বুঝবেন তার শরীরে আয়রনের ঘাটতি হয়েছে। এর …
মানসিক চাপ বর্তমান সময়ে একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। শরীরের ওপর এই মানসিক চাপ বিভিন্নভাবে প্রভাব ফেলে। যে কারণে শরীরে দেখা দেয় ক্লান্তি, পেশি ব্যথা, বুকে ব্যথাসহ নানান সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন মানসিক চাপ কমাতে জীবনধারার পরিবর্তনের পাশাপাশি খাবারের দিকে মনযোগী …
বর্তমান সময়ে স্ক্রীনে তাকানোর সময় বৃদ্ধির কারণে চোখে প্রচন্ড চাপ পড়ছে। সেইদিকে চোখের যত্ন নেয়া হচ্ছে না। গবেষকরা বলছেন, চোখের যত্ন নেওয়ার জন্য নিয়মিত কিছু অভ্যাস আমাদের নেয়া প্রয়োজন। চোখ গরম পানি দিয়ে না ধুয়ে ঠান্ডা বা ঘরের তাপমাত্রার যে …
ঠোঁট ফাটা সমস্যা মূলত শীতকালে বেশি দেখা যায়। শীতে অনেকেরই ঠোঁট ফাটার সমস্যায় রক্ত পর্যন্ত বের হয়। তবে কিছু বিষয়ে বাড়তি যত্ন নিলে এ ধরনের সমস্যা থেকে পরিত্রান পাওয়া যেতে পারে। শীতকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে হালকা ভেজা কাপড় দিয়ে …
