লাইফস্টাইল

স্মার্টফোন শিশুদের জীবনে যেমন আধুনিক প্রযুক্তির অংশ হয়ে উঠেছে, তেমনি তাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রায়ও নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। অনেকেই মনে করেন, স্মার্টফোন শিশুদের ‘স্মার্ট’ করে তোলে। তবে গবেষণাগুলো বলছে, এই ধারণা বাস্তবসম্মত নয়। যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক সংগঠন আমেরিকান অ্যাকাডেমি অব পেডিয়াট্রিকস জানিয়েছে, ঘুমের সময়

ডাবের পানি প্রাকৃতিকভাবে শরীরের জন্য উপকারী একটি পানীয় হিসেবে বিবেচিত। গরমকালে ডাবের পানি পান করলে শরীর দ্রুত হাইড্রেটেড থাকে এবং গরমের তীব্রতা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এটি ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ হওয়ায় শরীরের পানির ঘাটতি দূর করে। শরীরের পাচনতন্ত্র সুস্থ রাখতে ডাবের

ঘুম শরীর ও মনকে সতেজ রাখে, ক্লান্তি দূর করে এবং পরিশ্রমের পর প্রশান্তি প্রদান করে। যখন ঘুম ঠিকমতো হয়, তখন দেহ-মন চাঙ্গা হয়ে ওঠে। কিন্তু যদি ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে সারাদিন ক্লান্তি অনুভূত হয় এবং মেজাজও খিটখিটে হয়ে যায়। কিছু

গরমে শশার উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করা হলে প্রথমে মনে হয়, গরমের দিনে শরীরের অতিরিক্ত তাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে শশা কেমন ভূমিকা পালন করে। শশা মূলত একটি শীতলকারী সবজি, যা আমাদের শরীরকে তাজা রাখে এবং হাইড্রেটেড রাখে। গরমের দিনে শরীরের জলশূন্যতা দূর

আজকের ব্যস্ত জীবনে চুলের যত্নে সময় বের করা যেমন কঠিন, তেমনি আবহাওয়ার দূষণ, হিট স্টাইলিং আর অতিরিক্ত রাসায়নিক ব্যবহারে চুল ক্রমেই হয়ে পড়ে রুক্ষ, প্রাণহীন আর দুর্বল। শ্যাম্পু, কন্ডিশনার কিংবা মাস্ক ব্যবহার করলেও অনেক সময় ফল মিলছে না, কারণ বাইরে

সানস্ক্রিন ব্যবহারের পর ডাবল ক্লিনজিংয়ের গুরুত্ব নিয়ে বর্তমানে ত্বকচর্চায় সচেতনতা বাড়ছে। সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য সানস্ক্রিনের ব্যবহার যেমন প্রয়োজনীয়, ঠিক তেমনি দিনের শেষে তা ত্বক থেকে সঠিকভাবে পরিষ্কার করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। কারণ সানস্ক্রিনে থাকা ওয়াটারপ্রুফ ও

টক দই, যা আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে রয়েছে, তা শুধু এক সুস্বাদু খাবার নয়, বরং এটি আমাদের শরীরের জন্য এক অত্যন্ত পুষ্টিকর উপাদান। এর মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান এবং ব্যাকটেরিয়া আমাদের সুস্থতার জন্য অত্যন্ত উপকারী। তাই

শীতকালে শ্বাসকষ্টের সমস্যা আরও বেড়ে যায়, বিশেষত যারা অ্যাজমা, সিওপিডি বা অন্য শ্বাসকষ্টজনিত রোগে আক্রান্ত। শ্বাসকষ্টের চিকিৎসায় ইনহেলার এবং নেবুলাইজার দুইটি পদ্ধতি ব্যবহৃত হয়। তবে, শ্বাসকষ্টে ইনহেলার নাকি নেবুলাইজার কোনটি নিরাপদ, তা নিয়ে বিভ্রান্তি থাকতে পারে। মুখে খাওয়ার ওষুধের তুলনায়

শীতে খান কালিজিরার তেল, এটি আমাদের শরীরের জন্য এক ধরনের সুপারফুড, যা শীতকালে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যার সমাধানে কার্যকরী। শীতের মৌসুমে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, হজমের সমস্যা বাড়ে, আর ঠাণ্ডা-কাশির প্রকোপও বেড়ে যায়। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কালিজিরার তেল

মশার কয়েলে মারাত্নক ক্ষতি নিয়ে বিশ্বব্যাপী চলছে নানা সতর্কতা। মশার কয়েল, যা সাধারণত মশার উপদ্রব থেকে রক্ষা পেতে ব্যবহৃত হয়, তা একদিকে যেমন আমাদের জন্য উপকারী মনে হয়, তেমনি এর ক্ষতিকর প্রভাবও অত্যন্ত ভয়াবহ। সম্প্রতি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে,